فست فیت خرداد
با سلام قهرمان، این محتوا فقط مخصوص خریداران محصول است.
اگر این محصول را تهیه کرده اید لطفا با همان شماره همراه که قبلا محصول مورد نظر را خریدید..
ورود / عضویت
اگر این محصول را تهیه کرده اید لطفا با همان شماره همراه که قبلا محصول مورد نظر را خریدید..
ورود / عضویت
مربی جان ازت ممنونم و خواهشم اینه که این دوره تمرینات بیشتر روی سایت بمونه چون نت خیلی ضعیفه
🌸🌸🌸💓💓💓
امیدوارم زودتر نت هم درست شه 🌹
سلام عزیزم جلسه ۱ انجام شد خیلی عالی بود ممنون که تو هر شرایطی بفکرمون هستی واقعا ورزش تنها چیزی هست که آدم آروم میکنه چون تو این شرایط از ترس جنگ شبا خواب نداشتم حداقل با ورزش کردن ۱ ساعت از این اوضاع راحت میشم و به چیزی فکر نمیکنم دمت گرم که همیشه تو هرشرایطی کنارمون هستی وتنهامون نمیزاری بهترینی🙏🙏🙏👏👏👏❤️❤️
همیشه پیشتونم
قهرمان 💎
سلام عزیزم جلسه اول انجام حس خوب ورزش به بدنم برگشت البته من با روی اتش یکم ورزش کزدم این دوران ولی خب فست فیت یچیز دیگست 😍😍 یکم احساس ضعف داشتم که حس میکنم طبیعیه 🥲💜به امید روزای خوب 🩷🌷
اره طبیعیه
منم داشتم
افرین که فعالیت داشتی
بمرور برمیگردیم به سطح قبلیمون
جلسه ی ۴ هم تیک خورد خداروشکر برای نعمت ورزش در امنیت و بی استرس🤍
سلام مربی
جلسه اول انجام شد ، ممنون از مربی تو این شرایط ورزش به حفظ روحیه خیلی کمک میکنه🏋🏻♀️🌹
واقعا همینطوره باریکلا بهت
بعد مدت ها سلام
آرزو میکنم همچی زودتر تموم شه و برگردیم به همون روزای قبل
خیلی به ورزشمون احتیاج داشتم حتی رو اورده بودم به ویدئو های بی کیفیت و امروز واقعا با انرژی بالا انجامش دادم.
آرزوی سلامتی برای همه و همه
کم اورده بودم
اشکامو ریختم غصه هامو خوردم پاشدم باهم ادامه بدیم💪
سلااام نمیدونم چی بگم فقط میدونم امروز بعد از بیشتر از ده روز کمی فکرم آزاد شد برای لحظاتی یادم رفت همه چی و فقط من بودم و صدای پر انرژی شما و دمبل
امیدوارم خیلی زود شرایط نرمال بشه
ممنون که هستی
جلسه دوم تمام
اشکت اومد باور کن اشک منم اومد
ولی میگذره ما همیشه تو جنگ بودیم .قوی هستیم.
و عاشق این تیشرتتم دختر قوی
🇹🇯
اصلا نتونستم کنترل کنم اون نگرانی که نسبت به هممون داشتم رو
امیدوارم بزودی : شاد ترین مردم جهان بشیم
سلام عزیزم،جلسه ی اول عاااالی بود، تا دیروز پیج برام باز نمیشد، خدارو شکر دیشب باز شد، نعیمه ی خونم کم شده بود😁🥰، توی این شرایط پر از استرس ورزش خیلی کمکه، امیدوارم روزهای پیش رو پراز امنیت و آرامش برای همه ی مردم باشه،🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹💋
منم بی نهایت دلتنگ بودم
همین خوندن کامنتاتون خوشبختی بزرگی بود
که زندگی دوباره با یه تلنگر یاداوری کرد
سلام مربی جون
ممنون که تو این شرایط هم هوامون رو داری واقعا به ورزش و انرژی شما نیاز داشتیم مرسی که پرقدرت اومدی❤️
کنار هم قدرت میگیریم
سلام
جلسه دوم امروز انجام شد، موزیک ورزشی خیلی خوبه و یک تنوع بود ، اهنگ ها ایرانی رو باوجود اینکه دوست دارم ولی ریتم اهنگ های ورزشی خیلی به انجام منظم حرکات کمک میکنه حداقل برای من اینجوری بود، ممنون 🌹👌🏻
من شخصا باهات مواققم
سلام یه همگی به همه شما ژن های برتر که تو این جن…گ ورزش ول نکردیم خب بعد اون همه اتفاقات وحشت ناک و سوگ عزیزم برگشتم به ورزش رژیم نداشتم چون واقعا حال روحی وحشت ناک طی کردم ولی به امید خدا رژیم شروع شد ورزش هم با نعیمه قشنگم تیک خورد خدا پشت و پناهت در امان بمونید 💋❤️🫂
قهرمان واقعی تویی ویدای عزیزم
از شما یاد گرفتم عزیزم نعیمه نازم
بعد دوهفته اومدم سراغ ورزشمون
و از دیدنش خوشحال شدم خیلی
وای حالم خیلی بهتره
جلسه دوم هم انجام شد منم با اشکات اشک ریختم عزیزم، کاملا حستو درک میکنم چون در جنگ با عراق خییییلی بیشتر ازین وحشتها و استرسها رو تجربه کردم، والان دوباره جنگ، خدارو شکر که فعلا تمام شد امیدوارم دیگه تکرار نشه، به امید روزی که همه ی مردم دنیا روی صلح و آرامشو ببینن و زندگی کنن، شاد و سلامت باشین همیشه🙏🌹🌹🌹🌹💋💋💋💋💋
عزیزم 🙂
مریم جون ارزوی سلامتی و رفاه و امنیت دارم برای هممون چون
من با تمام وجود لمس کردم هر نقطه ایران و ه ایرانی که تو خطره
چقدر برای من دردناکه
ما بهم وصلیم
به امید روزای خیلی درخشان
سلام مربی عزیزم واقعا نمیدونم چه جوری با کلمات از عالی بودن و متعهد بودنت تو اون شرایط تشکر کنم . بهترینی 💚امیدوارم روز به روز بیشتر شاهد موفقیتت باشیم و بمونی برامون💚💚💚
ما یک تیم هستیم که قول دادیم باهم رشد کنیم و من پای این قولم تو هر شرایطی میمونم مکنه گاهی کم بیارم اما با انرژی که از خود شما میگیرم پا میشم تا پیش بریم
جلسه ی دوم تیک خورد امیدوارم هیچوقت دیگه اشک به چشمتون نیاد
مربی جلسه دوم انجام شد
ان شالله دیگه هیچ وقت این روزا تکرار نشه😞
سلام مربی عزیزم جلسه دوم هم انجام شد ان شاءالله همیشه شاد باشی و از چشماتون فقط اشک شادی بباره
عزیزمی امیدوارم شاد و در امنیت باشیم همیشه
جلسه ۲ به شدت عالی بود یادمه ۸مین روز درگیری بود من بلند شدم گقتم پاشم استارت زدم دیدم واووو چه تاثیری داره من یادم که همین مراسم مادرم تموم شد تا اومدم یکم به خودم بیام دیدم صبح بله بالاخره گذشت صلح شد امیدوارم هممون سالم باشیم از همه سخت تر این حالت آماده باشی که ما هممون داریم و داشتیم😔
روح مادر نازنینت شاد و غرق نو و آرامش باشه که شیر زنی مثل تورو بزرگ کرده
واقعا بهت افتخار میکنم
ممنون عزیزدلم ❤️❤️😘😘😘
جلسه ی 3هم انجام شد عالی بود عزیزم🌹🌹🌹🌹🌹💋💋💋
جلسه ی سوم هم تیک خورد به امید روزا و هفته های بهتر پرانرژی تر و بدون استرس
جلسه ۳ تیک خورد عالی بود زمان کم ولی حسابی عرق درآورد حسابی دمت گرم
سلام مربی جونم جلسه ۲ انجام شد خیلی عالی بود انشالله همیشه سلامت باشی
مربی جلسه ۳ انجام شد ممنون
ایول بهت
مربی جونم جلسه ۲رو انجام دادم عقبم از جلسات ولی خوشحالم که انجامش دادم . شادباشی همیشه بهترین مربی 🫂
خداروشکر که داری میرسونی خودتو :))
سلام مربی جونم جلسه ۳ انجام شد پرانرژی خیلی خوب بود ممنون گلم
دمت گرم دختر گل
مربی جلسه ۴ انجام شد عالی بود👌🏻
سلام عزیزم جلسه ۴ پرانرژی انجام شد خیلی عالی بود و نفس گیر 👏👏🙏🙏👌👌💪💪
باریکلا بهت دختر گل
جلسه ۳ تمام
خیلی خوب بود
من واقعا خوشحالم که روتینمون برگشت حتی اگه تنها دلخوشیمون همین ورزش کردن باشه
دلخوشی بزرگیه و خیلی مهم ادم اینو تو موقعیت های حساس متوجه میشه
منم خیلی شکر میکنم که باز باهمیم
جلسه ی 4 انجام شد عالی بود عزیزم،ممنون💋💋💋💖💖💖
ایول افرین به شما
افرین بهت مژگان جون تکرار هارم شروع کن
جلسه ۱ دوباره تکرار شد یکم سنگین تر با دقت و مکس دمت گرم ممنون ازت بمونی برامون 💋🦋🫂
باریکلا دختر فعال
از جلسه ۵ میام و بی صبرانه منتظر دوره سه ماهه هست ورزش فیت نس واقعا میگم جلوی فروپاشی روانی منو گرفت شعار نیست حقیقت محظ قبل شروع ترم با تمام حرکاتی که بلد بودم ازتون یاد گرفته بودم شروع کردم و تاداا معجزه کرد بمونی برامون مراقب خودت باش
عزیزم 🙂
منم منتظرم که شروعش کنیم و خیلی تخصصی بدنمونو بسازیم
جلسه ۳ انجام شد موظف کردم خودمو به کامنت گذاشتن جهت انگیزه گرفتن و انگیزه دادن🫰🌱
خوب کاری کردی مرسی ازت
مربی جلسه ۵ انجام شد👌🏻
افرین بهت
جلسه ی ۵ هم انجام شد، مرسی مربی جانم مثل همیشه عالی بود عزیزم💝💝🌹🌹🌹🌹🌹💋
عالی عزیز دلم
سلام به روی ماهت اولا لباس ست جدید مبارک دوما جلسه ۶ تیک خورد عالی بود سبک و خوب😘😍
مرسی عزیز دلم باریکلا بهت
سلام مربی جونم جلسه ۵ انجام شد خیلی عالی بود بازوهام داره میترکه
جلسه ۳ تکرار شد امیدوارم ایران مون دخترمون زیبا آباد شاد و عاری از ناپاکی باشه ❤️🫂🦋
جلسه ی ۶ پر توان انجام شد، ممنون عزیزم🙏🌹🌹🌹🌹💋
جلسه ۵ تکرار شد دستام میلرزه 🤣
سلام مربی جلسه ۶ تیک ✔️ خورد خيلی عالی بود مثل همیشه خیس عرقم خسته نباشی عزیزدلم
مربی جلسه ۶ تیک خورد
باریکلا مژگان جان
سلام مربی جونم جلسه ۷و۸ انجام شد خیلی عالی بود ممنون گلم
مربی جون جلسه ۷و۸ انجام شد
سلام مربی جونم جلسه ۹و۱۰ انجام شد من عاشق جلسه اصلاحی هستم چون خیلی قوز پشتم بهتر شده دمت گرم خیلی ممنون
سلام به همگی جلسه ۴ دوباره انجام شد بقولی حس ورزش نبود ولی امروزم تیک خورد ممنون ازت خداقوت به همگی
سلام مربی جونم جلسه ۱۱ انجام شد خیلی عالی بود و نفس گیر خیس عرقم انگار دوش گرفتم
سلام به قشنگ ترینم واوووووو امون از جلسه ۱۱ خیس عرق واووو
سلام به قشنگ ترینم جلسه اول دوباره تکرار شد سنگین تر اروم تر میبوسمت ممنون ازت❤️
افرین بهت عزیزم
سلاااام مربی جلسه ۱۱ عالی بود ممنونم💚💚💚
باریکلا بهت عزیز دلم
واووو از جلسه آخر عالی بود دلم برای فست فیت دوره ای تنگ میشه به امید سلامتی و آرامش و صلح میبوسمت به امید دیدار
جسه۱۱ تمام
خیلی دوست دارم بدونم شاگرد خصوصی اون ادم خوش شانس کی بود 😅
جلسه ۱۱ تموم شد نگم از حجم عرقی که ریختم 😂🫠 خیلی کیف داد مرسی مربی
جلسه اخر از اخرین فست فیت یکماهه انجام شد خوشحال ترینم که خودمو رسوندم😍😁