جت متابولیکی
با سلام قهرمان، این محتوا فقط مخصوص خریداران محصول است.
اگر این محصول را تهیه کرده اید لطفا با همان شماره همراه که قبلا محصول مورد نظر را خریدید..
ورود / عضویت
اگر این محصول را تهیه کرده اید لطفا با همان شماره همراه که قبلا محصول مورد نظر را خریدید..
ورود / عضویت
جلسه اول پر قدرت انجام شد
جونمون در اومد از بس برپی زدیم 🤣🤣🤣🤣
اول راهیم این ترم که همه بیخیال تمرین شدن ما قراره بهترین
جلسات تمرینی رو داشته باشیم و به بالا ترین
سطح عملکردمون تو یه سال اخیر برسیم
ما میترکونیم
مربی جونم جلسه ی اول پر قدرت انجام شد
عجججججب تمرینِ نفس گیری بووووووود
کل تمرین ضربان قلبم بالای ۱۶۰ بود تا ۱۷۵ هم رسید
و نزدیک به ۳۰۰ کالری شد
👽🦾
شنیدی میگن سالی که نکوست، از بهارش پیداست؟
از همین جلسه حساب کن جلسات بعدی
چقدر خفن تره
جلسه اول انجام شد مربی
همونطور که قول داده بودی سخت و نفسگیر بود
پسندیدم شدید
نوش جون عضلاتت
تمیرناتو همرو انجام میدم چون روزه نمیگیرم تصمیم گرفتم این ترمو هر روز انجام بدم.بعضی هارو دوبار حتی رفتم.با تشگر از حضورت تو زندگی من
جلسه اول انجام شد نفسم بالا نمیاد دیگه 💪💪💪
گوارای وجودت و نوش جون عضلاتت قوی ترینم
مربی جانم جلسه ی اول پر قدرت تیک خورد با ضربان قلب 145 و 250 کالری
عالی بود مثل همیشه
کالریات بالا اومده ها ایول
آخ که عجب تمرینی بود ، انگار رفتم زیر دوش ، دمت گرم مربی جان عااااالی بود، 🌹🌹🌹🌹🥰🥰🥰🥰🥰🥰
منم دقیقا 🙂
باریکلا که امروزم تمرینت نموند افرین
سلام گلم جلسه ۱ پرقدرت انجام شد خیس عرقم خیلی عالی بود
باریکلاااااااااااا از پسش برومدی
جلسه دوم تمام
مربی یه سوال موقع لانج بک یا جلو من کش مینی لوپ میندازم اوکیه؟؟؟یا اشتباهه
اره بنداز خوبم هست
افرین قهرمان
بعد چند روز بی ورزشی جلسه ۴ انجام شد
درود به تو
جلسه اول انجام شد. خیلی عالی بود. باز هم به خودم ثابت کردم اونی که به شرایط غالب میتونه بشه خود ماییم
با وجود دندان درد و نزدیک نیمه شب انجام دادمش
دوس دارم روحیه جنگدت رو قهرمان خودمی
جلسه ی سوم با ۲۲۰کالری انجام شد 😍❤️
افرین عزیز دلم عالی هستی
جلسه اول با موفقیت انجام شد، عااااااالی بود که 🙂
افرین عروس جونم دمت گرم
جلسه ی دوم هم پرقدرت انجام شد
دختر چه کردی با ما
به خدا که رسماً شهید شدم🥵
ضربان قلب تا ۱۸۲ هم رفت ❤️🔥
و برای من ۳۶۶ کالری شد 👽🦾
میبینی ؛) ایول بهت دمت گرم تنت سلامت
مربی جون جلسه اول با کالری ۲۳۴ پرقدرت تیک خورد💪🏻
پر توان باشی قهرمان قشنگم
تمرین دوم انجام شد ،مربی جان سلام مخصوووووصتو رسوندم ، خیلی عالی بود مرسسسسسسسیییییی♥️♥️♥️💋💋💋💋
مرسی مرسی
عالی هستین آفرین
جلسه اول بعد از دو ماه دوری با ۲۸۰ کالری انجام شد… واقعا یه دونه ای نعیمه جان… برای من شاغل این سیستم تمرینی و این تایم تمرین بهترین حالت ممکنه
قربونت برم خوش اومدی مجدد قهرمان قشنگم
مربی جوووون
جلسه دوم پر قدرت انجام شد
عجب تمرررررینی بود
پایین تنه نموند واسمون😂
صداش بعدا در میاد تازه صبر کن 🙂
دمت گرم
فقط میتونم بگم عاااالی بود 💪💪💪💪
جلسه اول انجام شد ❤️❤️
درود به تو قهرمان قوی من
جلسه ی دوم با 266 کالری و ضربان قلب 150 تمام شد عالی بود
مریم جان عالی هستی باریکلا
تمام تلاشمو میکنم.عالی بود عشق جانم :*
افرین به تلاش هات عزیز دلم
اولین روز عید من با پنجمین جلسه ی فست فیت آغاز شد
خیر است😇😅😘
میدونستی بی نهایت بهت افتخار میکنم ؟
مربی جونم جلسه دوم پرقدرت انجام شد
ضربان قلبم تا ۱۶۵ رفت
و۳۰۰ کالری شد
افرین به تو عالی ترینی
نعیمه جان جلسه ی سوم با ضربان قلب 160 و کالری 210 تمام شد نفسم بالا نمیاد
ریه هات سلامت قهرمان من عالی هستی
تمرین سوم هم پر قدرت انجام شد ، مرسی مربی جانم عالی بود
عالی هستین باعث افتخارین عزیزم
سلام گلم جلسه ۲ انجام شد خیلی خیلی عالی بود و نفس گیر شبیه جلسه ۲نبود بالاتر بود من ۲ساله باشما هستم اصلا خسته نمیشم چون هر ترم یه سیستم جدید دارید شما بهترین استاد هستین ایول به نعیمه جوون 👏👏👏👏💪💪💪💪💋💋💋❤️❤️❤️❤️❤️😘😘
باعث خوشحالیه منه که دوساله پا به پام داری میای عزیز دلم
تمرین ۳ هم با موفقیت انجام شد 💪💪💪مرررسی نعیمه جون
مرسی از تو دختر قوی
مربی جون جلسه سوم پرقدرت انجام شد بی صبرانه منتظر جلسه بعدی هستم😇
افرین بهت عزیزم باریکلا
نعیمه نازنین جلسه سوم تیک خورد با ۱۲۵ کالری
مرسی ازت.
باریکلا عزیزم خسته نباشی
تمرین ۴ انجام شد 💪💪🏋️🏋️🏋️
ماشالا بتو عزیزم
سلام عزیزم جلسه ۳ انجام شد خیلی عالی بود مثل همیشه لایک فراوان داری
باریکلا عزیز دلم
مربی جون جلسه چهارم با کالری ۲۰۶ تیک خورد
دمت گرم عزیزم خسته نباشی
جلسه ی سوم با ۲۲۰ کالری پرقدرت انجام شد😍🖐🏻
درود به تو ورزشکار قوی من
جلسه ی چهارم هم پرقدرت انجام شد 👽🦾
قهرمان منی
جلسه چهار وسط شلوغیای دم عید با تاخیر اما پرانرژی تیک خورد
مهم اینه تیک خورد
افرین عزیزم
تمرین چهارم وپنجم همزمان انجام شد ، ومنی که رسما شهید شدم ، جلسه ی ۵عاااالی و نفسگیر بود ، ولی کامل انجام دادم ، چون هردو رو هم زمان انجام دادم الان انگار با عرق دوش گرفتم😅😂دمت گرم مربی جانم بسیااااار عالی بود🌹🌹🌹🌹🥰🥰🥰🥰💋💋💋💋
عالی ترینید مریم جون
باریکلا
خدا قوت
جلسه سوم انجام شد.💪💪💪
بعد از تمرین دستام بالا نیومد موهامو تو حموم بشورم 😓😓😓😓
الهییییییییییی عالی هستی افرین
جلسه 4 انجام شد، هیت و عالی . عاشق ورزشهای کوتاه و هیتم. دمت گرم.یدونه ای
دمت گرم قشنگم
مربی جون جلسه ۵ پرقدرت در آخرین ساعات پایانی ۱۴۰۲ انجام شد
ممنون که یکسال دیگه با جون و دل کنارمون بودی😍
باعث افتخار منه قهرمان قوی من
سال جدید رو باهمیم تا بسازیم و التیام بدیم تمام ضعف های جسمی و روحیمون رو
عالی هستی
جلسه ی پنجم هم پر قدرت انجام شد 😍🖐🏻
برای من ۳۰۰ کالری 👽🦾
دمت گرم قهرمان من
جلسه ۴ تیک خورد.میخواستم نیم ساعت به افطار انجام بدم ولی مهمون اومد خورد به ساعت ۱۰ و نیم.
به نظرت قبل افطار که وعده بعد تمرین افطار باشه خوبه؟ اگر بخوام صبح هم یه تمرین سبک داشته باشم چی پیشنهاد میکنین؟
صبح ترجیحا انجام ندی بهتره
یه سوپ ولرم که استارت بزنی به غذا و یه قوطی کبریت سینه مرغ که هم بدن سنگین نشه هم بعدا شام بخوری
مرسی از راهنماییت
سلام مربی جان
سال نو مبارک
جلسه ی 5 انجام شد
افرین مریم جان باریکلا بهت
سلام گلم جلسه ۴ پرقدرت انجام شد خیلی خوب بود ممنون گلم
عالی عزیزم افرین
سلام عزیزم ساله نو مبارک ❤️
جلسه ۵ پر قدرت انجام شد .
سال نو مبارک ورزشکار خوب من
عالی باریکلا
پرتوان باشی
جلسه پنجم انجام شد. برای من ۱۳۸کالری سوزوند. به اون چالش ۷ روزه اینستام پیوستم و دارم میرم اولین جلسه اون رو بزنم.
خدایا در این ماه عزیز اخلاقمان را یه جور کن اگر روزی تمرین نکنیم و تغذیه رو رعایت نکنیم اون روز بهمون نچسبه. ما را در این امر در سال جدید ثابت قدم بنمای
با این دعایی که کردی خیلی خیلی موافقم
عالی گفتی
از راه دور بغلت میکنم
قربونت برم. بغل و بوس از راه دوور جلسه هفتم هم تیک خورد. ۱۵۰کالری و ضربان ۱۲۰
سلام نعیمه جان جلسه ی شش هم تیک خورد مرسی از تمرین خفنت
افرین قهرمان منظم من
جلسه پنجم انجام شد 😍
باریکلا بهت افرین
جلسه ی هفتم با ضربان قلب 185 و کالری 290 توی کمتر از 40 دقیقه نفسگیر تیک خورد
چند رو ز مهمان دلشتم ورزش خونم کم شده بود😊جلسه ی 6و7 همزمان انجام شد لذت بردم عالی بود ، مرسی که هستی نعیمه ی عزیزم، مربی جان♥️♥️♥️♥️♥️🥰🥰🥰🥰🥰🥰
سلام گلم جلسه ۵و۶ همزمان باهم انجام شد خیلی عالی بود ممنون از تمرینات خوبتون😍😍💋💋❤️❤️
جلسه ۶ انجام شد بازوهام داره میترکه 💪💪🏋️🏋️
سلام عزیزم جلسه ۷ انجام شد خیلی عالی بود خیس عرقم دمت گرم
جلسه ی ششم با ۲۰۰ کالری
و جلسه ی هفتم با ۳۰۰ کالری
پر قدرت انجام شد 👽🦾
وای نگگگگم از جلسه ی هشتم که نصف ِ تمرین ضربان قلبم رو ۱۷۰ بود
عااااااالی بود
واسه من ۳۵۰ کالری شد👽🦾
سلام عزیزم جلسه ۸ پرقدرت انجام شد خیلی عالی بود من این ترم رو خیلی دوست داشتم ممنون بخاطر همه چیز
سلام. خدا رو شکر این ترم تا الان همه رو کامل زدم. جلسه ۸ تیک خورد. با ۱۳۵کالری و ضربان ۹۰ . مرسی که هستی
جلسه هفتم با اقتدار انجام شد . مرسی ازینهمه تنوع 😍
سلام مربی جونم سال نو مبارک
جلسه ششم با ۲۱۰ کالری تیک خورد
جلسه ۷ پر قدرت انجام شد مرررسی ازت نعیمه جون .
اینم بگم که دیشب سر کمد لباسم شو لباس داشتم و لباس هایی که خیلی وقت بود تنگم شده بدون و نمیتونستم بپوشمشون همه اوکی شده بودن و من ذوق مرگ شدم 😍😍
یه سری لباس بودن که خودشون اوکی بودن ولی تو بازوهاشون تنگ بود ولی اونام اوکی شده بودن .یوهووووووووووو💃💃💃💃💃 و من پر قدرت تر از قبل ادامه میدم
مربی جون جلسه ۷ با ضربان قلب ۱۶۹ و کالری ۲۸۴ تیک خورد عالی بود دمت گرم😊
جلسه 8 تموم شد . خیلی عالی بود واقعا … خسته نباشی این ترم عالی بود
مربی جون جلسه ۸ با ضربان قلب ۱۷۱ و ۲۸۵ کالری تیک خورد
بینظیر بود👌🏻
جلسه ی نهم پر قدرت با ۲۸۰ کالری انجام شد 👽🦾
سلام بعد از ی هفته سفر جلسه ی هشت با 245 کالری و ضربان قلب 180 تیک خورد
وسطاش گفتم الان میمیرم :)))
جلسه ۹ با قدرت انجام شد …عشق منی 😍
جلسه ی نهم با 310 کالری و ضربان قلب 160 تیک خورد مرسی از تمرین عالیت مربی جون
سلام گلم جلسه ۹ پرقدرت انجام شد خیلی عالی بود
جلسه ی 9هم انجام شد عالی بود ممنونم مربی جان♥️♥️♥️♥️🌹🌹🌹🌹🌹
جلسه ی دهم توی کمتر ار 30 دقیقه با 220 کالری و ضربان قلب 170 انجام شد
مرسی مربی جون
سلام گلم جلسه ۱۰ پرقدرت انجام شد 💪💪❤️❤️
مربی جون جلسه ۹ با ۲۸۶ کالری و ضربان قلب ۱۵۹ تیک خورد
مربی جلسه ۱۰ با کالری ۲۲۰ و ضربان قلب ۱۶۶ تیک خورد
جلسه ۱۰ انجام شد واقعا عالی بود مرسی عزیزم 😘
جلسه ۱۰ انجام شد عشق جان عالی بود 😍♥️
جلسه ی دهم هم پر قدرت با ۲۰۰ کالری انجام شد👽🦾
جلسه یث یازدهم تو 33 دقیقه 190 کالری و ضربان قلب 180 تیک خورد
پایین تنه نفسگیری بود
سلام گلم جلسه ۱۱ پرقدرت انجام شد خیلی عالی بود یه پایین تنه باشدت بالا
جلسه ی آخر هم پرتوان انجام شد ، خیلی این جلسه رو دوست داشتم عاااالی بود ، بریم که ترم جدیدو همراه بهترین نربی،شروع کنیم 🌹🌹🌹🌹🌹💋💋💋💋💋💋💋💋
سلام عزیزم جلسه آخر پرقدرت انجام شد خیس عرقم خیلی عالی بود ممنون بخاطر زحماتت
جلسه ی دهم و یازدهم هم پرقدرت انجام شد😍
جلسه ی یازدهم و دوازدهم هم پرقدرت انجام شد👽🦾
مربی جلسه ۱۱ انجام شد
مربی جلسه آخر با ۲۸۵ کالری به پایان رسید
ممنون که یه ترم دیگه پرقدرت کنارمون بودی🥰
سلام جلسه دو فست متابولیکی انجام شد. ۱۷۵ کالری برا من داشت اما خدایی اون نیمکت خیلی اصلیش سخت لود. من مبتدی زدم
باریکلاااااااااااا
جلسه سوم جت متابولیکی انجام شد. اون جمله قبل برپی آخر که گفتی ضربه آخر را محکم تر بزن چقدر کیف داد تازه متوجه شدم چقدر تو برپی شکر خدا پیشرفت دارم میکنم. مرسی نعیمه جونم. یکی از نعمتهای خوب خدا برا منی. دوست دارم فرااااوووون
قهرمان منی دمت گرم 🙂 منم خیلییییی دوستت دارم
جلسه چهار فست متابولیکی انجام شد. با ۱۸۰ کالری و ضربان ۱۲۰.
با آرزوی بهترین ها برا همه مون
باریکلاااااااااا